Nu de lente eindelijk hier is, kunnen we niet anders dan het gevoel hebben dat de zomer voor de deur staat. Dit wordt onze eerste echte zomer waarin we ons strandhuis gebruiken (vorig jaar waren we tot ver in Labor Day nog alle drie de badkamers aan het betegelen) en ons doel is om daar veel tijd door te brengen, zowel om onze to-do-lijst af te werken als om ECHT TE GENIETEN HET STRAND.
Maar ondanks al het werk dat we hebben gedaan om ons voor te bereiden het huis Tijdens onze eerste zomer beseften we dat we hadden nagelaten iets anders voor te bereiden: onszelf!
Al het fastfood dat we op onze ritten heen en terug hebben gegeten, is alleen maar verergerd door de trainingen die we keer op keer hebben gemist omdat we de stad uit waren of gewoonweg te uitgeput waren door huisprojecten. Dus in de laatste paar maanden vóór Memorial Day zetten we ons opnieuw in om in een betere conditie te komen voor de zomer. En we nodigen jullie uit om met ons mee te gaan in een nieuwe serie die we aan het nasynchroniseren zijn: Lichaam van een strandhuis .
We zijn geen fitnessexperts (en zeker geen fitnessmodellen), maar hoort dat niet bij het plezier? Wie wil er nu naar bodybuilders en atleten met een perfecte vorm kijken als je ook naar gewone mensen kunt kijken die de halter soms verkeerd vasthouden? Het is toegankelijke fitness op zijn best. In de aanloop naar de zomer brengen we elke zaterdag een korte video uit met enkele van onze favoriete manieren om fit te blijven. Ze zijn allemaal ontworpen om beginnersvriendelijk en leuk te zijn voor gemiddelde mensen zoals jij en ik.
En om iedereen enthousiast te maken voor de aftrap volgend weekend, hebben we een korte previewvideo samengesteld. Zet je speakers dus op 11 – nee, 12! – en druk op afspelen. Je kunt het hieronder bekijken of hier op YouTube .
Let op: als je dit bericht in een reader bekijkt, moet je mogelijk doorklikken naar het originele bericht om de video te zien. Ik beloof dat het de moeite waard is.
Maar voor het geval je nu niet kunt afstemmen (je loopt iets mis!) is hier een voorproefje van de soorten oefeningen die we gaan behandelen. We beginnen met standaard gymlessen zoals krachttraining en kernwerk.
Dan mixen we het met wat yoga met een lagere intensiteit, gevolgd door wat energieke aërobe dingen. De onderstaande zet is een Sherry-favoriet. Het traint die allerbelangrijkste verfrollende spieren.
een slaaf
Maar voor het geval je nadenkt snurken, ik heb deze bewegingen eerder gezien , we waren er zeker van dat we bonusoefeningen zouden opnemen die specifiek zijn afgestemd op doe-het-zelvers zoals wij. Wie heeft er nog een kettlebell nodig als je een reserve verfblikje hebt liggen?! Zoals het oude gezegde luidt: hoe voller de gallon, hoe beter de training!
We hebben een groot deel van onze gewichten uit onze garage gehaald. Je moet van herbestemming houden! Ik ben gewend om onze gereedschapstas rond te sjouwen, maar het integreren van een loopuitval was een opwindende draai aan een verder gewone beweging. En Sherry ontdekte dat lunges veel leuker zijn als je een doos met tegelbenodigdheden bij je hebt. Wie weet?!
De serie is ontworpen als een complete set, dus zorg ervoor dat je deze tot het einde volhoudt – en vergeet niet om terug te gaan en de video te bekijken voor alle spannende informatie wanneer je een vrij moment hebt.
Onze trainingen worden tegen het einde heel creatief.
Oh, en nog een laatste ding….
… APRIL FOOLS!
Ik weet zeker dat sommigen van jullie ons doorhadden zodra we zeiden dat Sherry aan het trainen was (podcastluisteraars weten dat ze de voorkeur geeft aan onbedoelde oefeningen), maar hopelijk hebben we er een paar van jullie voor minstens een seconde te pakken gekregen. Hoewel we zeker zouden kunnen terugkeren naar meer regelmatige lichaamsbeweging en minder fastfood, kan ik beloven dat dit geen reis is waar we jullie ooit aan zullen onderwerpen.
Maar als je graag onderworpen wilt worden aan meer aprilgrappen, zijn hier de links naar onze eerdere grappen. Dit jaar markeert ons tiende jaar van belachelijkheid!
- 2017 – De lancering van onze nieuwe sokkenlijn
- 2016 – Een app voor het uitwisselen van decorartikelen
- 2015 – Siri voor huisdecoratie
- 2014 – Een huishoudelijke knutseluitdaging (of toch?)
- 2013 – Hush – onze debuutmuziekvideo (nog steeds onze favoriet aller tijden)
- 2012 – Een volkomen redelijke aankoop van een toilet
- 2011 – Burgers eigen speelkamer
- 2010 – Een super stijlvolle upgrade
- 2009 – De perfecte verlichtingsarmaturen
Ik hoop dat jullie allemaal een geweldige 1-aprildag hebben en een nog beter Pasen!
